第4章 天蚕采气(第2/2 页)
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手掌下降之时同步呼气，以中丹田为界，将大部分真气下沉至丹田，少量流下涌泉，浊气则从鼻子漏出。
如此往复，让真气不断汇聚，进而形成斗气。
而辅助功法，一是在静立或盘中之时的“蚕行周天”。
把双掌男左手在上、女右手在上地重叠于下丹田处，自然呼吸，意念能感知到丹田内有一团温热气息。
接下来，吸气收紧，让气流走督脉，呼气放松走任脉。
第二则是躺卧时运用的“天蚕卧”。
平仰躺下之后，双手指交叉平放于脑顶。
全身放松、心思入静，吸气时收紧，从涌泉升气、经督脉至百会；呼气时放松，从百会降气回涌泉。
一直意守丹田即可，哪怕睡觉时，亦可用此法修习。
或许是因为林师姐的亲自教授，或许是因为柯寰此前并没有真正修习过任何的心法...
总之，和大家一起修炼了几天下来，他还是感觉受益匪浅的。
形成真正的斗气，可能还需要假以时日，但潜心修炼的同时，也就没那么多精力去胡思乱想了。
随着不断有新人加入，这一批的弟子已经超过四十人了。
有和柯寰一样刻苦修习之人，便有没把心思都放在这上面的同门。
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