第85章 陪热芭、娜吒练习瑜伽(第1/2 页)
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回到泰禾院,热芭、娜吒正在大厅中练习瑜伽,白璐则去录制新一期的《跑男》。
热芭身穿粉色瑜伽服,皮肤细腻而紧致,恰到好处的把腰、腿、臀的曲线完美展现。
娜吒则是白色短款半透明瑜伽服,身材高挑,纤细的腰肢,曼妙身材若隐若现,深V的设计加上吊带的形式,使得娜吒的优美身材得到完美的展示。
江瞬脱掉外套,趴在瑜伽垫上,让热芭和娜吒坐在自己后背上,他要练负重俯卧撑,期间需要身体保持平直,必须有强健而且稳定的脊柱,在进行练习之前,首先需要拱起脊柱,绷紧腿和臀部,并且收紧腹部。
这样的姿势固定在最自然的姿势,提供最大程度的躯干稳定。
附加的负荷重量,可以形成肌肉刺激。
“我们会不会太重了。”热芭有些担心,她和娜吒都差不多170CM左右,体重自然不会太轻,江
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