第154章 军训1(第2/2 页)

开始的时候会让你觉得舒服，但过一会儿，你就会觉得腰酸背痛了。大家一定要尽量把腰杆挺直，把身体站笔直了。”

他从队伍背后转到另一边，瞟了一眼最后一排的男生，“嗯，刚才嬉皮笑脸的那个小伙子站得很好，继续保持。”

被表扬的同学刚想扬眉吐舌头，忽然想起现在不能这样，又止住了动作。

李教官穿行在队伍中间，挨个给同学们纠正动作，他从牧念念面前走过，穿行到前面一排，站在张葳蕤面前。

牧念念从身后看，张葳蕤已经像风中的花朵、快摇摇欲坠了。李教官站在她面前皱着眉有些不高兴地盯了她半晌，见她东倒西歪的，可是身体幅度又不大，刚好能看出已经快站不住的程度。

大家都以为李教官会让她去休息，可是铁血教官心里并没有怜香惜玉这一说法，在他心里只有能完成任务和不能完成任务两种人。

他抬起手臂，调整了下张葳蕤手臂放置的姿势和站姿，又用手指点了点她的头，“双臂自然放松下垂，头稍稍往后仰起，让头颅的重力集中到颈椎上。”

牧念念好悬没有笑出来，她只轻轻撇了撇嘴，努力深吸几口气压下笑意。她能想象出张葳蕤现在的表情有多难看，教官可真是好人，太让人高兴了。

见张葳蕤站姿稍稍能看了，他走出队伍，站在队伍前方大声说，“胸腔挺起，相对的腹部应该是松弛的，不受压迫的。脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感。”大家随着他的讲解变换站立姿势。

“为什么要把脚后跟微微抬起呢？有没有人知道？”还没等人回答，他自问自答道，“有人知道也别说，现在是站军姿的时候，只能站军姿。”

“我给大家讲解下，那是因为流经脚后跟的血管较多，如果把重力集中在脚后跟上，不用多久，腿部就会酸麻肿胀。”

教官们也知道这是一群温室里的花朵，站军姿只是为了锻炼他们的意志力，并不是为了折磨他们。站了大约40分钟后，李教官大手一挥宣布解散，让他们到树荫下休息。

“大家揉一揉自己的小腿，缓解肌肉紧张，促进血液循环，要不明天你们就走不动路咯。”

“休息十分钟，我们接下来开始练军体拳。”

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