第60章呼吸练习(第2/2 页)

的地理位置，和层出不穷的机关，“逼迫”着只能用过肺呼吸榨取体能，继而习惯这种呼吸方式的。在狭雾山，不用力呼吸没办法吸到足够的氧气，那么会手脚发软，无法躲避那些真的会让人见血受伤甚至留下不可逆伤害的机关的。

现代社会当然不能这样，所以仁王找了更高一些的山，空气没有狭雾山那么稀薄但因气流对撞比同高度的山要容易让人缺氧。

最开始的台阶部分刚好让人热身，后续土路部分坡度不会太高，危险性没有那么强，但必须集中注意力并且随时控制自己的肌肉才能流畅往上爬，再利用本身爬山时身体的状态去引导小仁王感受那种“过肺呼吸”的感觉。

进度肯定是要比狭雾山训练更慢的，但不容易受伤。

更稀薄的空气能够延续身体为了适应环境和运动状态被迫“过呼吸”的时间，这段时间里仁王一直用手去引导小仁王注意气流的方向。几分钟后小仁王的呼吸逐渐平复，于是仁王让他休息了一会儿，问道：“

() 刚才那种呼吸方式，记住了吗？”()

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小仁王有些不明白为什么要那样呼吸，但他还是尝试了一下。

自行用那种方式呼吸的话，胸廓很难打得那么开，并且没两下就开始头晕了。是因为心率没有提高到一定程度的话，身体细胞的活跃程度还不能适应这种呼吸方式。

仁王也了解这一点。

于是他带着小仁王下山后，又带着人爬了一次山。这次小仁王爬到后面是真的被他拽上去的了，哪怕80都是借力也大口呼吸喘得上气不接下气，于是这次仁王引导着呼吸过肺时，小仁王几乎眼冒金星。仁王干脆让他闭眼，直接想象气流在身体里的运转。

但闭上眼睛更容易晕，所以小仁王差一点腿软到坐在地上。

这次呼吸平复下来，仁王让小仁王重新尝试这种呼吸时，小仁王有些抗拒。

这时候仁王把他的手拉着按在自己的胸廓上：“你感受一下，我的呼吸方式。”

吸气很长很慢，仿佛肺的扩张是没有极限的，再在某一刻缓慢地往外吐，但与此同时仿佛能通过胸廓的开合感觉到气流的下沉，和在身体里的流动。以及，没有停顿。

小仁王之前就注意过了，他听不见仁王的呼吸声。仁王的呼吸绵长又绵延不绝，呼吸仿佛融入

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